ドライヘッドスパが不眠に効果的なのはなぜか | コラム | 静岡県静岡市 新静岡駅【BLISS】 | コラム | 静岡県静岡市 新静岡駅【BLISS】 | 静岡県静岡市 新静岡駅【BLISS】

就寝時間になってもなかなか眠れず、お悩みの方は少なくありません。
そのような場合、不眠解消効果が期待できるドライヘッドスパを試してみるのも一つの方法です。
今回は、ドライヘッドスパが不眠解消に効果がある理由について解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。
▼ドライヘッドスパが不眠解消に効果がある理由
■自律神経を整える
日中は交感神経、夜は副交感神経が優位になることで、人間はスムーズに寝付けます。
しかし、自律神経のバランスが崩れると、睡眠の質が低下する場合があるので注意が必要です。
ドライヘッドスパで頭皮のコリをほぐし、血行が促進されることで自律神経が整い、睡眠の質が向上するでしょう。
■脳疲労を解消する
脳疲労は、寝つきが悪くなる原因の一つです。
スマホやパソコンを長時間使うと、脳が情報を処理し続け、脳疲労を引き起こすことがあります。
ドライヘッドスパにより、頭の筋肉やツボを刺激して脳の血流を促すことで、疲労物質が排出しやすくなるでしょう。
■血行を促進する
頭皮の血流が悪いと、脳に十分な酸素や栄養が行き渡らず、睡眠の質が低下しやすくなります。
ドライヘッドスパで頭皮をほぐすと血流が良くなるため、睡眠の質が改善するでしょう。
▼まとめ
ドライヘッドスパは自律神経のバランスを整え、脳疲労を解消し、血行を促進することで睡眠の質を向上させます。
その結果、スムーズに眠りにつきやすくなり、不眠の改善が期待できるでしょう。
『BLISS』は、ドライヘッドスパやアロマリンパを取り入れているエステサロンです。
お悩みに合わせたメニューを提案いたしますので、お気軽にご相談ください。