エステ後の正しい過ごし方 | コラム | 静岡県静岡市 新静岡駅【BLISS】 | コラム | 静岡県静岡市 新静岡駅【BLISS】 | 静岡県静岡市 新静岡駅【BLISS】

エステで施術を受けた日は、身体がいつもとは違う状態になっています。
施術の効果を最大限に引き出し、より長く持続させるためには、エステ後の過ごし方が重要です。
今回は、エステ後の正しい過ごし方について解説します。
▼エステ後の正しい過ごし方
■水分補給をしっかり行う
エステ後は体内の老廃物を排出するためにも、こまめな水分補給が欠かせません。
常温の水や白湯・ハーブティーなど、身体を冷やさない飲み物を選びましょう。
■食事は軽めにする
施術後は消化器官の負担を減らすため、食事は軽めに済ませることが大切です。
刺激物や脂っこいもの・アルコールは避け、消化の良い食事を摂るようにしましょう。
また塩分や糖分が多い食事は、むくみを引き起こしやすいため注意が必要です。
■激しい運動は控える
疲れやすい状態となっているため、施術後の激しい運動は控えましょう。
運動を行う場合は、軽いストレッチやウォーキングなど、負担の少ないものを取り入れるのがおすすめです。
■身体を冷やさない
施術後に身体を冷やすと血行が悪くなり、エステの効果が半減する可能性があります。
効果を持続するためには服装に注意し、飲み物は温かいものを飲みましょう。
▼まとめ
エステ後の過ごし方は、施術の効果を左右する重要なポイントです。
水分補給をしっかり行う・食事は軽めにする・激しい運動は控える・身体を冷やさないなどの点に注意しましょう。
『BLISS』では、お客様一人ひとりの状態に合わせたアロマリンパトリートメントを提供しているエステサロンです。
施術後のアフターケアについても丁寧にアドバイスいたしますので、お気軽にご相談ください。